Recettes de semaine faciles à préparer avec votre friteuse à air


Tacos au poisson avec chou râpé, salsa verde et crème au citron vert

Victor Protasio

Laissons aux restaurants le soin de faire frire les aliments. Le désordre qu’il fait à la maison n’en vaut tout simplement pas la peine ! Surtout quand une friteuse à air fait un si bon travail pour faire des revêtements croustillants, comme avec ces bâtonnets de poisson. Ils ont la taille idéale pour farcir un taco au poisson – avec de la place pour les garnitures.

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Bols Shawarma au Poulet

Victor Protasio

Ces bols de riz aromatiques commencent par des cuisses de poulet frites à l’air enrobées d’assaisonnement shawarma, un mélange unique d’épices composé de cumin moulu, de coriandre, d’ail et d’épices chaudes comme la cannelle et le piment de la Jamaïque.

Ils sont garnis d’une salade rafraîchissante de tomates et de concombres hachés et d’une cuillerée de sauce yogourt-tahini.

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Saumon au pesto avec salade de lentilles et de roquette

Victor Protasio

Le saumon est frit à l’air dans cette recette, puis garni de pesto légèrement dilué avec de l’huile d’olive, ce qui donne un plat de poisson aussi joli que savoureux.

La commodité du pesto acheté en magasin et des lentilles en conserve permet à ce repas de se préparer en 20 minutes environ.

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Calzones au pepperoni et aux poivrons rôtis

Victor Protasio

Considérez les calzones comme des pizzas à la main, remplies de vos garnitures préférées. Avec un extérieur croustillant à chaque bouchée, ils sont parfaits pour les amateurs de croûte.

Évitez le pepperoni si vous le souhaitez – il y a beaucoup de saveur ici pour satisfaire les végétariens.

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Pains de viande à la dinde et aux courgettes

Victor Protasio

Faire des pains individuels dans la friteuse à air réduit non seulement le temps de cuisson, mais est également plus amusant pour les enfants. Les courgettes se faufilent dans plus de légumes et ajoutent de la saveur et de l’humidité aux pains.

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Poivrons farcis aux coeurs d’artichauts et haricots blancs

Jen Causey

Farcis de haricots blancs, de cœurs d’artichauts, de tomates cerises et de fromage, et assaisonnés d’une belle quantité de basilic frais et d’ail, ces poivrons farcis constituent un souper végétarien satisfaisant. Choisissez n’importe quelle couleur de poivron, ou même un assortiment, si vous le souhaitez.

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Caviar de cow-boy avec croustilles de tortilla frites à l’air

Victor Protasio

Le caviar de cow-boy, parfois appelé caviar du Texas, est une salsa à base de pois aux yeux noirs, de maïs, de tomates, d’oignons et d’avocats. Alors peut-être que ce n’est pas une idée de dîner complet, mais c’est certainement riche en nutriments.

Cette version, associée à des croustilles de tortilla fabriquées dans la friteuse à air, signifie que vous pouvez contrôler la quantité de sel que vous ajoutez aux croustilles. Vous pouvez également utiliser des tortillas de n’importe quelle couleur que vous pouvez trouver au marché : blanc, jaune, bleu ou rouge.

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