Les muffins à base d’avoine et de compote de pommes vous permettront de bien commencer la journée

Rompre le jeûne, faire le plein d’énergie et se concentrer pour le travail, l’école ou le temps libre en mangeant un bon petit déjeuner.

Les aliments riches en protéines maigres et riches en fibres aident à accélérer votre métabolisme et à maintenir un poids santé. C’est une des raisons pour lesquelles le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée.

Des études ont montré que le petit-déjeuner peut aider à réduire le cholestérol LDL (également appelé « mauvais cholestérol ») et à réduire le risque d’obésité, de diabète et de maladies cardiaques. Prendre un petit-déjeuner peut également repousser la tentation de manger des collations sucrées et grasses.

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